在信用卡使用日益频繁的今天，持卡人若不注意刷卡姿势和用卡规范，很容易触发银行的风控机制，导致信用卡降额。特别是当同一张信用卡在同一商户频繁交易时，银行可能会将此视为异常行为，进而采取降额措施。为了避免这一问题，以下几点建议或许能帮到你：

控制交易频率与额度：尽量不要每期都把自己的信用卡额度刷爆，建议控制在额度的70%左右。同时，避免在短时间内频繁在同一商户进行大额交易，以减少被银行标记为可疑行为的风险。

多样化消费场景：尽量在不同的商户场景进行消费，如超市、餐厅、电影院等，以满足日常生活需求的同时，也能避免在同一商户频繁交易带来的风险。

合理利用分期功能：适当使用信用卡的分期功能，可以减轻单次大额消费对信用卡额度的冲击，同时展现出良好的信用管理能力。

谨慎选择POS机：POS机的安全性是信用卡被降额的关键因素之一。选择有支付牌照、刷卡费率不低于银联统一费率、消费商户真实可查的POS机，确保交易的真实性和安全性。

定期查询信用报告：通过银行或第三方信用服务机构，定期查询自己的信用报告，了解自己的信用状况，及时发现并解决可能存在的问题。

总之，持卡人应合理使用信用卡，避免在同一商户频繁交易，同时遵守银行的信用卡使用规则和相关法律法规，以维护良好的信用记录。如有疑问或特殊情况，建议及时与发卡银行联系，获取准确的指导和帮助。